2017年12月6日水曜日

マイサイズ

こんにちは。
最近寒さも厳しくなって来ました。
外が寒いと外出したくなくなってしまい、運動不足になりがちですね。

運動する気は起きないけど、少し体重が気になる…そんな私はマイサイズがお気に入りです。
薬局でも好評販売中です。

夕飯だと少し物足りないのでお昼に食べてます。
パスタソースとご飯にかけるソース そしてマンナンご飯・ペンネがあります。
ソースは全て100kcal
ご飯とペンネは150kcalです。 低カロリー!!
私は親子丼とカルボナーラがお気に入りです。
親子丼は具もしっかり入っていておいしいです。
カルボナーラをご飯にかけてたべるのもおいしくておすすめです。
 
飽きて来たら裏にあるアレンジレシピもチャレンジしてみようと思います。
 

2017年12月4日月曜日

今月のいちまい


早いもので、もう12月となりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか。


さて、今月のいちまいです。

 


先月に引き続き、新江ノ島水族館のイルカショー中の一枚です。
こちらは29年もの間新江ノ島水族館で活躍しているハナゴンドウのビーナです。
最近、ビーナの可愛さにも惹かれてていて、気づくと目で追っています。


ビーナはマイペースのようで、トレーナーさんが合図を出してもジャンプや芸をしないことも…😂
この一枚は、そんな不発に終わったビーナにトレーナーの方が愛情を持接している様子です

そんな様子を見ていて、あたたかい気持ちになりました。


ハナゴンドウマツバゴンドウとも呼ばれているようです。
若い固体は濃い灰色で、成長するに連れて白くなっていくようです。
また、他の個体やイカなどと衝突することによる引っかき傷によって白くなっていき、
その傷を白い松葉に見立てたことが名前の由来になっているようです。

初めてビーナを見た際には特性を知らなかったので、
頭にある傷をとても心配してしまいました😌(笑)


動物の癒しの力の偉大さを実感する今日この頃でした。

(W)


おまけ🐳💓


とっても愛情が感じられて癒されました😍

2017年11月27日月曜日

1/f ゆらぎ


 

 秋の虫のこえ、木漏れ日の静かな動き、暗い部屋でゆっくりと揺れるロウソクの炎、打ち寄せる波の音。それらが、不思議と私たちの心を落ち着かせます。

 

   なぜ?落ち着くのでしょうか?
 
 


 

 微妙な空気の流れに左右さるロウソクの炎の動きは、規則的ではありません。打ち寄せる波の音も等間隔ではありません。つまり、規則正しさと不規則さが程よいバランスで調和しているとき、私たちは心地良さを感じ、心がやすまるのです。

 私たちが心地よいと感じるリズムを「1/f ゆらぎ」と呼ぶそうです。

 

ゆらぎの定義は、温度・音量・速度・濃淡・周波数・・・などを測定して得られた観測値の統計的平均値の近くで変動する現象とのこと。

 

例えば電子式メトロノームは、規則正しい一定の間隔で音を刻みます。一方、見たことない人もいるかもしれませんが、柱時計が時を刻むコチコチという音は、一定の間隔のように聞こえますが、正確にはズレが生じています。この機械時計ゆえに生じる微妙なズレがゆらぎです。

そして予測できない不規則なズレのうち、人が心地よいと感じるズレを1/f ゆらぎと呼びます。

私たちの生体リズムも1/f ゆらぎになっています。

 例えば、心臓は一定間隔で拍動しているように思われますが、実際には微妙にズレが生じており、それが1/f ゆらぎになっているのです。(不整脈とか病気ではありませんよ)

 

 外界から伝わる情報(音、動き、模様・・・など)に1/f ゆらぎがあると、それが生体のリズムと共振して、心地良さを感じるのです。その代表的なものが音楽です。音楽の特徴は音響振動数のゆらぎにありますが、ほとんどすべての音楽は振動数のゆらぎが生体リズムのゆらぎと同じように作られていると言われています。また、音楽だけでなくMISIAや吉田美和の声にも1/f ゆらぎがある、と言われています。

 

 かくの木薬局新堀店は、地域の皆様に「ゆらぎを提供する薬局」でありたいです。

(I) 

2017年11月13日月曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。


11月3日(文化の日)の新堀1丁目秋祭りに、

新堀店・高齢者相談センターと一緒に参加しました。

秋晴れの下、子供神輿や模擬店などとてもにぎやかなお祭りでした。

かくの木からも、健康相談コーナー(各種測定)や

健康食品販売・バルーンアート体験コーナーを

通じて地域の皆様と楽しく交流することができました。  (S)


2017年11月6日月曜日

今月のいちまい

 
こんにちは。
毎日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか。
皆様、お体を冷やさないようご注意ください。
 
 
さて、今月のいちまいです。

 

新江ノ島水族館のベテランクジラ、オキゴンドウのセーラーです。

大きな体でジャンプする姿はとても迫力があり感動しますし、
ショーの空き時間は他のイルカとくっついて水槽の中を泳ぎまわっている姿や
つぶらな瞳と大きなお口にいつも非常に癒されています。


アクアパーク品川や八景島シーパラダイスのオキゴンドウも
他のイルカとじゃれあっている様子を何度か見たことがあったので、
とても穏やかな種類なのかと思っていました。


オキゴンドウについて調べてみたところ、人間には懐きやすいそうですが、
野生のオキゴンドウはイルカや小型のクジラを捕食したり、
集団でクジラを襲い尾びれを食いちぎりクジラの動きをおさえて抉ったり、
マグロ類から肉や内臓だけ抉り取ってしまい漁業被害をもたらすこともあるようです。

野生のオキゴンドウにはそんな一面があるのだと驚きました。


防寒対策をしっかり取って、また冬の新江ノ島水族館も満喫しに行きたいと思っています。

(W)


おまけ😊😊


ショーの空き時間に陸に上がっていました。
何かを待っている様子。

餌をGET


パクッ。





おわり。


 

2017年10月23日月曜日

パーキンソン病の研修会に参加してきました!!

こんにちは! 介護支援事業所です。!

10月19日に、朝霞市保健所主催による

「パーキンソン病の最新治療と自宅でできるリハビリテーション」

という研修に参加してきました。

運動による症状改善や理学療法による取り組みなど市民向けの講習でしたが

とても参考になる講演でした。

特にリハビリのポイントにおいては、パーキンソン病のすくみ足に対して動くきっかけになる動作

(①一歩下がってから前進する。②その場で2~3回跳ねてから歩き出す。等)

の紹介や歩行・姿勢のポイント(うつぶせ姿勢による股関節ストレッチ。等)

などケアマネジャーから利用者さんへお伝えできる内容も多く学べました。

参加された利用者さんから

「発症して9年間、運動を続けてきて、先生のおっしゃった運動を続ける事の大切さを実感していま

す。」というお声が聞かれました。 (S)


2017年10月2日月曜日

今月のいちまい

 
こんにちは。
最近は、気温の低くなってきましたが、体調はお変わりありませんか?
体を冷やさぬようお気をつけください。
 
 
先日、明治神宮野球場にて野球観戦をしてまいりました。
 
 

9回裏までそわそわする試合で最後まで楽しむことができました。

 
こちらは、ヤクルトスワローズの山田哲人選手です。
キャッチャーや審判を入れることや周辺光量を落とすことで、緊張感を出せたかな?と思っています。
 
来シーズン、たくさんしびれる試合が見れたら嬉しいです。
 
以上今月の写真でした。
(W)

2017年9月21日木曜日

防火管理

こんにちは!
このところ気温は高くてもカラッとして気持ちの良い日が
増えてきましたね

乾燥してくると火事にも注意が必要になってきます

9月は防災の日(9/1)、救急の日(9/9)もあり、防災に対する
意識の高まる時期ですね

そんな訳(?)で、昨日・本日と防火管理の講習を受けてきました

防火管理 とは、火災の発生を未然に防止し、かつ、万一火災が

発生した場合でも被害を最小限にとどめるため、必要な万全の
対策を樹立し、実践すること

また、防火管理は、「自分のところは自分で守る」 という原則が
あるそうです

薬局では消防計画を立て、訓練も実施して有事に備えていきます

この講習でも、水消火器を使った初期消火訓練、震度7の地震体験、
煙(水蒸気?)の中を移動する訓練もありました

なかなか体験できるものではないので、貴重な経験になりました

皆様も、まずできることとして、ご家庭の消火器が使える状態か
点検をしてみるのはいかがでしょうか(S)

2017年9月4日月曜日

健康相談デーのお知らせ。


こんにちは。
夏のお疲れは出ていらっしゃいませんか?

薬局の近くでは柿が実りはじめました。
今月は「食欲の秋」に因んだいちまいです。



原宿駅の近くにあるカフェでいただきました。
チキンがジューシーでトマトソースとの相性もバツグンでした!
以上今月のいちまいでした。

さて、ここで薬局からのお知らせです。
9月9日 10時~15時の間で健康相談デーを開催いたします。
当日は、日々に欠かせない栄養を補うことができるメイバランスの試飲も行います。
是非足を運んでみて下さい。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。
(W)

2017年8月22日火曜日

長雨も終わり??

8月は雨の日が続いていましたが、ようやく晴れて夏らしくなりそうですね!!
今日は久しぶりに青空も出て暑くなりました


ですが、秋が近づいてきているのも事実        


先週までは公園でカブトムシを
良く見かけており
子どもたちも喜んでいましたが
この前の日曜日は発見できませんでした・・・


もうカブトムシの時期も終わってしまうのですね






                               
その代わり、羽化直前のセミは発見でき、   
興味深く観察することができました


夏もあと僅かかもしれませんが、やり残しのないように
したいものですね



皆様も残り少ない(?)夏を満喫してくださいね!(S)

2017年8月7日月曜日





1894年から銀座四丁目交差点を見守る時計塔です。

途中、建物や内部の部品の修繕もあったようですが
2009年には近代化産業遺産に認定されたようです。

123年もの時を刻んでいるこの時計塔、
これからも刻み続けてほしいです。



散歩しながら写真を撮るのがわたしの趣味ですが、
この季節は熱中症や脱水に注意しなければいけませんね。

かくの木薬局新堀店では
8月末まで経口補水に関する商品が1割引で販売されています。

 この機会に是非お試しください。(w)

2017年7月31日月曜日

今週のいちまい

 
こんにちは。
セミの声が聞こえはじめる季節となりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
さて、私事ではございますが、日曜日に池袋へ出かけました。

 

















夜の東京芸術劇場です。
エントランスから漏れる光に誘われて中に入りたくなってしまいました。
建物もおしゃれで外から見ていても楽しめますね。

以上今週のいちまいでした。(W)

2017年6月27日火曜日

小林麻央さんと在宅医療

 先日小林麻央さんがご家族に見守られて最後を迎えられました。

 幼いお子さんを残して旅立つのは大変つらかったと思います。
 それにもかかわらずテレビ番組やブログをとおしてではありますが明るい笑顔と前向きな生き方には本当に感動し考えさせられました。

 短い人生ではあったかもしれませんがその濃縮した愛に溢れた人生はかけがえのない幸せな人生だったと思います。こころよりご冥福をお祈り申しあげます。

  私たち新堀店も麻央さんのようなご自宅で療養されている方(在宅医療)に薬剤師として支援をしています。

 慢性の病気で長く療養されている方もたくさんおられます。
 がんの終末期だが最後は自宅で迎えたいという方もおられます。
認知症で自分だけでは生活が難しいが、手伝ってもらって生活が出来る方もいます
 老々介護だが最後まで自宅でご主人(奥様)を見届けたいという方もいます。

 私たちは医師、看護師とともに痛みなどの体調の管理と、クスリの管理など医療ケアを行っています。生活面はヘルパーさんやケアマネさんが住みやすい環境をつくりそしてみんなで見守っています。
 新堀が開局し3年になりますが麻央ちゃんのように愛に包まれた最期を迎えられた方をたくさん見てきました。

 私達も長くお付き合いをさせていただいた方がご逝去されることはとても悲しいことです。でも最後まで住み慣れた場所で自分らしくみんなに見守られて生活された時間は本人とご家族にとってかけがえのないものだったと信じています。  yy
 

 

 

2017年6月12日月曜日

健康相談デー開催しました。

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

6/10(土)に新堀店で健康相談デーが開催されました。

今回は過去最高の66名の方が参加し、

みなさんの健康に対する意識の高さを実感しました。

私たちケアマネジャーと、高齢者相談センターの

職員も計測のお手伝いで参加しました。

とても暑い日でしたので、水分補給ゼリーの試飲をみなさんに

してもらいました。

みなさん、これからますます暑くなりますので、脱水症、熱中症には

十分お気を付け下さい。(S)


2017年6月5日月曜日

新堀店 健康相談デー開催!

ごきげんよう。

梅雨入り間近の不安定な天気ですがお変わりなくお過ごしですか?
気温が高い日も多くなってきましたので熱中症対策を万全にしましょう!
ただいま水分補給関連商品を10%OFFで販売しております。
ご利用ください!(^^)!

6月10日(土)に新堀店健康相談デー開催します!
ご自身の健康管理に是非、活用してください。
ケアマネジャーによる介護相談も承ります。
そして今回は新座市西堀・新堀高齢者相談センター(地域包括支援センター)と共催です。
お持ちの方は薬手帳・健康手帳・新座市健康マイレージポイントカードをご持参ください。

〈測定内容〉
血糖測定・骨密度・体組成・肌年齢・血圧・握力
10~15時 予約不要 
ご家族やお友達と気軽にお越し下さい。(n.n)

2017年3月31日金曜日

2017年3月14日火曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

3/11(土)に新堀店で健康相談デーが開催されました。

今回は53名の方がお越しになり、とても賑やか相談デーとなりました。

私達ケアマネジャーも計測のお手伝いを通じて、地域の方々と楽しく交流ができました。

また、前回の相談デーで好評だった防災スリッパをみなさんと一緒に作りました。

「これは役にたちそうだね」、「新聞紙のスリッパは意外と暖かいね」

など今回もとても好評でした。

クマさんにレジ袋で作った簡易オムツをはいてもらいました。

2017年3月6日月曜日

新堀店 健康相談デー開催!

ごきげんよう。
朝晩の寒暖差が大きいですが体調管理できていますか?
そしてこれからがスギ花粉飛散の本番です!お互いしっかり対策しましょう!
ご相談あればいつでもご来局を(^^)

さて、3月11日(土)に新堀店の健康相談デー開催します!
ご自身の筋肉量・骨密度をチェックしてみませんか?
ケアマネジャーによる介護相談も承ります。お気軽に相談ください。

〈 測定内容 〉
血糖測定・骨密度・体組成・肌年齢・血圧・握力

10~15時 予約不要  ご家族やお友達と気軽にお越しください。
      お薬手帳・健康手帳をお持ちの方は持参して下さい。(n.n)



2017年2月14日火曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

梅の花もほころび始めました。やはり立春を過ぎたのですね。
まだまだ寒い日が続きますが、風邪をひいたりしていませんか。
お元気でお過ごしいただきたいと思います。

これからご紹介するのは、Kさんの絵手紙ですが、
Kさんがデイサービスで作られたものです。
ほっこり春めいた猫の背中など・・・心が温まったので
皆様にも見ていただきたいと思いました。

このような作品に出会えるのもケアマネジャーの
楽しみの一つです!

2017年1月25日水曜日

働き方改革

今「働き方改革」ということばが新聞やニュースを騒がしています。

皆様どのように思いますか?

長時間労働、育児との両立 高齢者の就労 介護など課題はいろいろあります。

私たちの薬局も来月から産休に入るスタッフがいます。
開局から一緒にがんばってきたのでちょっと寂しくなります。
でも素敵なママになって復帰してくれるのを楽しみにしています。

また育休あけのスタッフもいます。
子育ても楽しみながら、仕事もフルに頑張っています。
素敵ですね。



でもなんといっても子育ては
大変!!!
・・・育休をとっているパパの声が「新年号のかくの木のくすり箱」にでています。
マンガのように楽しく書いてあるので是非見てください。
おっぱいほしいパパの気持ち笑ってしまいますがよくわかります。
(ちなみに私は子供はどうしてこんなにママのことが好きなんだろうと・・嬉しい気持ちいっぱいだったママです)




私たちの薬局のスタッフは子育てしながら働き続けてくれていますが、両立が困難になる人は多いでしょう。優秀なスタッフが出産や育児を機に退職せざるえなくなるのは本人、会社ともに本当に損失です。


誰もがワークライフバランスを整えて、仕事に充実感を持ち、楽しく働ける世の中になってほしいですね。

私達も地域に貢献し、かかわった人に笑顔をもたらし自分も笑顔で働き続けたいです。YY

2017年1月11日水曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、早速ですが、下の写真のオレンジリングをご覧になったことはありますか?
「認知症サポーター」の印です。

みなさんご存知のように、高齢化に伴い認知症の方が増えています。
認知症になっても住み慣れた地域で暮らし続けるための支えの一つが
認知症サポーターです。
各所で「認知症サポーター養成講座」が開かれています。

みなさんも認知症サポーターになっていただけませんか?(S)