2016年12月17日土曜日

介護相談デー開催

12月10日、新堀店健康相談デーに合わせて、介護相談デーも同時開催しました。

私たちケアマネジャーは、みなさんとの顔の見える関係づくりを目指しています。
前回は防災スリッパを作りましたが、今回はオクラやピーマンなどを使った野菜スタンプではがきを彩りました。ご一緒にものづくりをすることで、私たちを身近に感じていただければと思います。

来年の年賀状にされた方もいらっしゃいました。その時の様子をご覧ください。

2016年12月5日月曜日

新堀店 健康相談デー開催!

こんにちは。

12月に入り、今年も残すところ1ヵ月になりましたね。
年末に向けて何かと慌しくなりますので、体調管理にお気をつけください!

さて、12月10日(土)は新堀店の健康相談デー開催します!
薬局と同じ建物にある《かくの木 介護支援事業所》の
ケアマネジャーによる介護相談を同時開催します!!

〈 測定内容 〉
血糖測定・骨密度・体組成・肌年齢・血圧握力

10~15時 予約不要  ご家族やお友達と気軽にお越しください。
               お薬手帳・健康手帳をお持ちの方は持参して下さい。

今回は植物生まれの自然な甘みの「マービージャム」の試食を行います。
また、当日のみマービー商品が20%OFFでお求めいただけます!(h)




2016年11月30日水曜日

かくの木新堀通信 冬号できました!!!

インフルエンザの季節になりました。
みなさん予防注射はおすみですか?
気管支の弱い方やご高齢の方など重症化した安い方は予防接種をしておくと安心ですね。
症状が軽くすみます。

新堀通信H28冬号ができました!!!。
健康サポートするために今話題のテーマや11/3(祝)新堀1丁目の秋まつりの写真を掲載しています。是非ご覧下さい。

また12/10(土)には3ヶ月に1回の健康相談デーも開催します。
みんなが健康で維持できるために一緒にチェックしていきましょう(y。y)




2016年11月8日火曜日

Life 11月号

ごきげんよう。

今月の特集は『大豆のちから』です。
大豆食品と言えば皆さん何を思い出しますか?
蒸し大豆や煮豆、納豆、豆腐、みそ、しょうゆ、おからに豆乳とたくさんの大豆食品があります。
厚生労働省では大豆をはじめとする豆類を成人1日100g以上摂取することを目標に掲げています。
しかし実際には約63gしか摂っておらず、特に若い年代の摂取が少ないそうです。
大豆は栄養の宝庫です☆
大豆の栄養パワーをもっと取り入れて、「食」と「健康」を豊かなのものにしていきましょう。

糖尿病対策の特集もあります。
血糖値がちょっと高めの人は
大豆食品+有酸素運動+筋力トレーニング で早めの対策をはじめましょう!
低カロリー食品も取り扱っています。こちらも上手く利用して見るのも良いでしょう。

Lifeは薬局を利用された方にお渡ししています。
読者プレゼントの企画もあります。
今月は「柳宗理デザインの鉄鍋」です。(n.n)



2016年10月25日火曜日

ローズマリーの話


薬剤師のコーヒーブレーク・・・

先日紫色の花のローズマリーの鉢を買いました。
ずっと探していたのですがなかなか青い花が売っていなくてやっと手に入れました。

今まで料理で肉料理やグリル料理の臭みけしに使っていましたが、
アロマの勉強をして楽しい話を学びました。

 70歳のハンガリーのエリザベート王妃がローズマリーを主成分としたハンガリーウォーターという化粧水を使って隣国の若い王子にプロポーズされた逸話はどうでしょうか。

 ちょっと心惹かれますね。
 アンチエイジングとなると本当に興味津々です。
 これを知ってから精油をブレンドするときにちょっと気になるようになったのは
 言うまでもありません。



 殺菌作用 血行を良くする、集中力をアップするなどアロマとしての話ですが、嘘か本当かためしてみてはいかがでしょう?

 匂いでリフレッシュして夏の疲れを癒したいものです。

 アロマといえども大量に使うことは十分注意して下さい。
 妊婦さんは使わないようにね。                     (y.y)

2016年10月12日水曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

ようやく秋めいてまいりました。空気も気持ちいい季節です。
私は食欲の秋ですが、皆さんはどんな秋をお過ごしですか?

今月も利用者さんの作品を紹介します。

新潟の瓢湖にはハクチョウが飛来しました。
かくの木介護支援事業所には「ツル」が舞いおりました。




















2枚目の作品は画面から飛び出してきそうな「コイ」が描かれています。
蓮の花もめでたく、幸せを呼びこんでくれそうな絵ですね!(S)


2016年10月3日月曜日

Life 10月号

ごきげんよう。

今月の特集は鼻呼吸のススメです。
鼻には重要な役割があります。
1.加温・加湿 2.防御機能 3.嗅覚 、発声にも関わっています。
まずはご自身が口呼吸か鼻呼吸かチェックしてみましょう!


口呼吸の原因はさまざまですが、舌の筋力低下も一因となります。
舌は筋肉です。
全身の筋肉と一緒で使わなければ衰えます。食事もうまく食べられなくなります。
あいうべ体操で筋力アップし舌を正しい位置に戻しましょう。


もう一つの特集が薬箱です。
ほとんどのご家庭に置いてあるのではないでしょうか。
保管場所は決まっていますか?
使用期限は切れていませんか?
家族に必要なお薬は入っていますか?
災害時にも備えられるよう点検してみましょう!

お困りのことがあれば気軽にスタッフまでご相談ください。

Lifeは薬局を利用された方にお渡ししています。
読者プレゼントの企画もあります。
今月は「香炉と和のアロマオイルのセット」です。(n.n)


2016年9月27日火曜日

薬剤師の『卵』がやってきた!

新堀店が開局し3年目、今年は始めて大学5年生の実習生を受け入れました。

学生は大学で学んだことを現場、薬局と病院で11週間ずつ実習をすることでさらに深めていきます。


 新堀店では
  在宅で療養されている方のご自宅の訪問に同行
  薬局にいらした方の対応
  輸液の調節
  健康まつりなどに参加して地域の方とふれあう
 など様々なことを経験していきます
  
  今までに対応していただいた方からは学生に「頑張ってね」「いい薬剤師になってね」と励ましの言葉をかけて頂くこともありました。
 
  私たちとともに将来の薬剤師を是非一緒に育てて頂ければと思います。


 


2016年9月13日火曜日

こんにちは、かくの木介護支援事業所です。

9月10日(土)新堀店が健康相談デーを開催しました。

ケアマネジャーによる介護相談も同時開催。
「介護と保健ガイドブック」や
「新座市認知症初期集中支援チームのご案内」
を差し上げました。

9月1日防災の日にちなみ、
「新聞紙で簡単にできる防災グッズ(スリッパ)(コップ)」
をみなさんにも作っていただきました。

参加された方からは、「これは役に立ちそうだね」
「新聞紙のスリッパは意外と暖かいね」「とても楽しかったよ」
など、好評でした。

「あなたの準備は大丈夫?(防災カード)」も差し上げました。

みなさんは持って逃げるものをリュックにまとめていますか?(S)

2016年9月5日月曜日

新堀店 健康相談デー開催!!

こんにちは。

子どもたちの夏休みも終わり、9月に入りましたね!
もう少し、暑さは続きそうですので、こまめな水分補給は継続してください!

さて、9月10日(土)は新堀店の健康相談デー開催します!
今回も前回と同様に薬局と同じ建物にある《かくの木 介護支援事業所》の
ケアマネジャーによる介護相談を同時開催します!!


測定内容:血糖測定・骨密度・体組成・肌年齢・血圧・握力

今回より、8月にブログで紹介しました、握力も測定できます!!
学生時代から測定していない方が多いのではないでしょうか!?

10~15時 予約不要  ご家族やお友達と気軽にお越しください。
               お薬手帳・健康手帳をお持ちの方は持参して下さい。


先着30名様、粗品のプレゼントをご用意しております!
また、当日のみ低カロリー食品20%OFFでお求めいただけます!(h)



2016年8月30日火曜日

こんにちは かくの木介護支援事業所です。

2週にわたり大きな台風が襲来しましたが、
幸いにこの近辺は大きな被害もなく、みなさんお過ごしのことと思います。

夏の終わりのブログは、童心に帰って、カブトムシの写真をアップしました。
新座の公園で見つけたカブトムシです。


2枚目は清瀬のひまわり畑です。
うちの事業所のカメラマン(兼ケアマネジャー)もだいぶ腕をあげました。(S)

 
 
 
 


2016年8月22日月曜日

握力計で健康チェックを!


本日オリンピックも閉会式を迎えました
日本人の活躍に寝不足の日々でしたが、日本人の活躍、選手の真摯な姿に心震わせ感動の日々でした。感動をありがとう!!!

いま世界では紛争、貧困の格差のなど大きな問題がたくさんありますが、オリンピックで交流している姿をみると世界平和への期待・願いが強まります。


さて私たちは寝不足、夏バテを解消し健康の秋に向かいましょう。
このたび新堀店では健康チェックの機械に握力計を新たに用意しました。

どうして握力なのと思われるかもしれません。
「握力の測定は心筋梗塞や脳卒中の発症リスクをしる検査法」なのです。

握力の低下は身体全体の体力の低下と関連があります。
握力が男性では30kg 女性では25kgを下回ると注意が必要です。
ペットボトルのふたがあけられなくなるのはかなり低下しており要注意です。

握力をあげようと握力だけをあげる運動ではダメですね。全身の筋肉を鍛える運動をして握力もあげて健康寿命を伸ばしていきましょう。(y.y)


※世界17か国の35~70歳の男女13万9,691人を対象に4年間検診を行い握力を測定した結果
握力が5kg低下することで何らかの原因による死亡リスクが16%増加することが判明しました。
心血管疾患のリスクは17% 心筋梗塞リスクは7% 脳卒中リスクは9%、それぞれ増加しました。
                  マクマスター大学 ダリル レオン氏レポート 2015・5

2016年8月15日月曜日

Life 8月号

ごきげんよう。

暑い夏がやってきました☀
今年の夏は高校野球と、リオオリンピックの日程が重なり応援が忙しいですよね!!
夏バテしていられませんよ。

今月はミネラルたっぷりの海藻パワーの紹介です。
ミネラルは五大栄養素の一つです。(炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル)
体内で合成できないため食物として摂る必要があります。

海藻を使った夏バテ対策レシピや冷房による冷え解消のストレッチ、熱中症対策についての特集もあります。
現在、新堀店では水分補給ゼリーや経口補水液を10%オフで販売しています。
そちらもご活用ください(^^♪

Lifeは薬局を利用された方にお渡ししています。
読者プレゼントの企画もあります。
今月は「動物柄の豆皿 5枚セット」です。(n.n)




2016年7月11日月曜日

かくの木介護支援事業所です。

暑い日が続きます。 いかがお過ごしでしょうか。
みなさんに涼しげな蝶々と金魚をご覧にいれます。
今年米寿を迎えるAさん(女性)の作品です。
地域のお祭りなどにも出品されているそうです。















介護保険の認定を受けている方へ。
「介護保険負担割合証(平成28年8月1日~平成29年7月31日)」
が届きます。
届きましたら担当のケアマネジャーに連絡してあげて下さい。(S)

2016年7月4日月曜日

Life7月号

ごきげんよう。

今月の特集は「骨の健康 毎日コツコツ」です。
骨は日々新しくなっているのを知ってますか?
1本の骨は約3年で生まれ変わります!
骨の量と質を落とさないように、年齢に応じた骨に良い生活を送りましょう。

骨密度のチェックは新堀店をご利用ください!
処方せんがなくても測定だけでもお越しください。
皆さんの健康管理をお手伝いします。

7月1日から薬局を利用された方にお渡ししています。
読者プレゼントの企画もありますよ~!
今月は「ヨーグルトメーカー」です。(n.n)







2016年6月27日月曜日

アロマのお勉強 第2弾

1か月ぶりにアロマスクールに行ってきました。

その中から一つご家庭で簡単にできる芳香浴をご紹介します。

まず自分の好きな香りの精油を選びティッシュに1~3滴たらしてください。それをバックに忍ばせたり、お部屋にそっとおいてください。心地より香りに癒されます。
 多忙な日常、こんなひと時でリフレッシュするのはいかがですか?

 今回私はエレガントかつさわやかな香りを作りたくて
ユーカリラティマータ・レモングラス・マンダリン・クラリセージ・ラベンダブルガリア・ローズAbsをブレンドしてみました。
「アロマ湿布法 イラスト」の画像検索結果
 まずまずの出来だと思うのですが、好きな香りを作るのはとても難しいです。

「ペパ^ミント イラスト」の画像検索結果 いろいろなことをマスターしたら薬局で近隣の方々とアロマグッズ作りたいと思っています。 もうしばらくお待ちください。

 先生からのこの季節のおすすめはペパーミントの冷湿布で首をひやすことだそうです。

冷湿布の作り方
洗面器などに水をはり、ペパーミント精油を1滴混ぜタオルを浸します。絞って冷蔵庫にビニールにいれて冷やしておく。


暑い日 外から帰ってきたご主人やお子さん、お客様に是非お試しください。(Y)

 




2016年6月20日月曜日

健康相談デー開催しました!! 次回は9月10日です!

こんにちは!
6月11日に健康相談デーを開催しました!!

多くの方に足を運んでいただいて、今回は33名の方がいらっしゃいました。



健康意識の高い方が来局されたこともあり、水分補給ゼリーは当日86個販売しました。

8月まで10%OFFで販売しておりますので、是非この機会にお求めください。


《かくの木 介護支援事業所》
ケアマネージャーによる介護相談も同時開催しました!
評のため次回も同時開催します。
介護でお悩みの方は、この機会にご相談ください。

次回の健康相談デーは9月10日(土)
 10~15時 予約不要

測定内容:血糖測定・骨密度・体組成
       肌年齢・血圧

ご家族やお友達と気軽にお越しください。
お薬手帳・健康手帳をお持ちの方は持参して下さい。


お待ちしています♪(S)

2016年6月13日月曜日

こんにちは かくの木介護支援事業所です。

梅雨入りし、体調管理の難しい季節になりました。
蒸し暑かったり、肌寒かったり変わりやすいお天気が続きます。
みなさま、気をつけてお過ごしくださいね。

かくの木介護支援事業所には4名のケアマネジャーがいます。
ケアマネジャーは介護保険をはじめ各種サービスを調整し、住み慣れた地域でその人らしい生活ができるようお手伝いをいたします。
介護のことでご相談がありましたらお気軽にお立ち寄りください。(S)



2016年5月30日月曜日

Life6月号

こんにちは。

今月の特集は「体の調子を整える 毎日ストレッチ」です。
普段、運動の習慣がない方!
まずはストレッチを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

目安は1か所につき20秒を2セット。
無理に伸ばさず気持ちよいと感じるくらいで良いのです。
たった40秒でも血流がよくなり、気分転換やストレス発散にもなります。
ストレッチ後は身体のこりがとれ軽く感じられるはずです。
効果を感じたら、1日3回を目標に少しずつ部位を増やしていきましょう。 
もちろん、運動前後のストレッチも重要です。怪我の予防、疲労回復に役立ちます。

6月1日から薬局を利用された方にお渡ししています。
梅雨にむけ白癬菌の対策も記載されていますので、是非読んでみて下さい。
読者プレゼントの企画もありますよ~!
今月は「持ち運びが簡単な蚊遣(かやり)」です。(n.n)

2016年5月23日月曜日

アロマテラピーと素敵な本

4月からアロマテラピーの勉強を始めました。

そんなときにこんな素敵な本に巡り合いました。

 八ヶ岳の食卓 蓼科の美しい四季の写真、ハーブとアロマテラピーの活かし方、優しさをたっぷりと伝えてくれる本です。 読み進むうちに・・・驚いたことにいつも医療系の学会や新聞でよく目にする諏訪中央病院、そして鎌田實医師の名前がでてきました。緩和ケアーにハーブガーデンやアロマテラピーを取り入れているというお話でした。
 
 ちょっと仕事を離れてアロマを学んでいたので選んだ本でしたが、仕事に関わるところに行きつきました。

 薬剤師の私が言うのも変ですが、薬にばかり頼るのではなく
こんなケアもとりいれて病気を予防し、心豊かになるといいですね。

オレンジ・スイートの精油の効能 | アロマオイル効能ガイド 私は、仕事効率があがり暑さに負けないようになればと今アロマ用のペンダントにオレンジスイート・レモン・ペパーミントをしみこませています。
 効果はどうでしょうか? 

 今後お気に入りのレシピができたら紹介していきたいですね。(Y)






2016年5月16日月曜日

うっかり日焼けにご注意を!!

こんにちは。
緑が気持ちの良い季節になり、お出掛する機会も増えますね!

みなさん、そんな時に紫外線対策はどうしていますか?

よく晴れた日や日差しが強い日には紫外線対策をしっかりしなくては!と思いますね。
が、実は、曇りや日差しがそれほど強くないときでも欠かせません。

薄曇りの日でも、紫外線は晴れた日の60-80%、大雨の日でさえも30%もあるんです。

また、日陰にいても反射した日光にによっても日焼けしてしまうこともよくあります。
直接浴びていなくても油断はできません。
日常でも、お部屋の中、洗濯物を干す際にうっかり日焼けに気を付けてください!




店頭には、紫外線対策コーナーを設置しています。
乾燥、刺激、紫外線に弱い敏感な肌や、赤ちゃんにも使えるやさしい日焼け止めを
ご用意しています。
サンプルのご用意もありますので、ぜひお試しください。(h)











2016年5月9日月曜日

安全運転

ご利用者さんから、中国のお土産で交通安全のお守りをいただきました。
安全運転を心掛け、日々訪問しています。(S)







        これがお守りです→






 








      この車で訪問しています→

2016年5月2日月曜日

ゴールデンウィーク突入


 
こんにちは。
 
ゴールデンウィークに入りましたが、皆さんいかがお過ごしですか?
今年のお休みは長い方で7連休、10連休なんて方もいらっしゃるようですね。
 
まだ、5月も始めですが、天気予報では気温が高くなり25℃以上の夏日になる日も
ありそうです。
こまめに水分補給をして、脱水にお気をつけください。
 
薬局の店頭に、脱水予防のコーナーを設置しました。
持ち運びに便利なゼリータイプなどもあります。
また、リーフレットのご用意もありますので、お気軽に来局ください。(h)
 
 

 
 
 
 
 


2016年4月25日月曜日

かかりつけ薬剤師とは・・・

  連日報道される熊本地震関連のニュースに心痛む毎日です。

    私は父の転勤で中学3年間を熊本市ですごしました。もう遠い記憶ですが・・・
  阿蘇山で乗馬したこと 外輪山 熊本城 そしてイチジクがあったわが家、楽しい学生生活
など思い出いっぱいです。
  何の力もありませんが、余震が終わることと一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。


 ところで4月の調剤報酬の改正のあと、「かかりつけ薬剤師」「かかりつけ薬局」というが言葉がテレビにでてくることようになりました。
 


 
 「かかりつけ医」はわかるけど「かかりつけ薬剤師」って何してくれるの?
という声が聞こえてきそうですね。

「かかりつけ薬剤師」は一番身近な信頼のおける健康相談相手、医療者になります。
処方箋を薬局に持参し「かかりつけ薬剤師」をお願いしたいと言ってくだされば持つことができます。
 
 いろいろな病院からでている薬全部の飲み合わせや薬による体調変化をチェックするのはもちろん、、残薬が生じないような管理方法、生活習慣、介護のアドバイスなどもします。
 必要な時にはご自宅に伺うこともできます。

 もちろん 「かかりつけ薬剤師」は誰でもなれるわけではなく、ある一定の条件を満たしていないとなれません。だからこそ安心して「かかりつけ薬剤師」を持っていただきたいと思います。

 地震は突然やってきて日常を奪いました。私たちのところにも起きないとは限りません。万が一に備え近隣の方々の医療支援をするには私たちはどのような準備をすればいいのか常に考えています。
  日ごろから顔のみえる関係を作るために「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」として近隣の方々と関わっていきたいと思います。処方箋がなくてもどうぞ気軽に顔をだしてください。(Y)

2016年4月18日月曜日

初めまして


かくの木介護支援事業所のケアマネージャーです。
 

ケアマネージャーは毎月1回必ず利用者様宅を訪問します。
 
その時にご利用者様の作品などを見せていただくことも多く、楽しみです。

ご紹介するkさんが描かれた襖絵が素敵だったのでご紹介します。
 

2016年4月11日月曜日

花が咲きました♪

こんにちは。
陽気も暖かく、桜も咲き良い季節になりましたね。

今日はこの子を紹介したいと思います。
2014年新堀店が開局した時からみんなで育てているエアープランツなんですが、
この度なんと花を咲かせました。
花が咲くとは思っていなかったので職員一同大喜びしてしまいました。
いつまで咲いているかは分かりませんが来局されましたら是非見てあげてください。


2016年3月8日火曜日

介護食の試食会!!

こんにちは。

だんだん春の足音が近づいてきましたね。
先日、介護食の試食会を薬局と支援事業所で行いました。

訪問先で、こういったお弁当を注文し食べている方が多いですが、
実際どういう味・口あたりか確認しない事には提案は出来ないと言う事で行いました。

当日は「やわらか食」「カロリー食」「タンパク調整食」のお弁当を試食しました。
皆様の想像と同じで、あまり美味しくないと考えていましたが
食べて驚きました。調整されているのに毎日食べても全然苦ではない味でした。
なかには少し口当たりが気になるものもありましたが、味に関しては美味しかったです。

皆様の中にもお困りの方がいらしたら、どうぞ気楽に相談に来てくださいね。

2016年2月29日月曜日

Life3月号

こんにちは。

 今月の特集は「やってみよう 健康体操」です。
みなさん運動する週間はありますか?日常的に意識して運動する習慣のない人は、
40歳ごろから筋肉の減少が進み、
70歳代では30歳代のころと比べて筋肉量がおよそ50%になるといわれています。
筋肉は年齢に関係なく鍛えれば増やすことができ、
またなるべく早く筋肉維持に取り組むことでその減少を抑えることができます。
様々な運動法が記載されていますので、是非読んでみて下さい。

3月1日から薬局を利用された方にお渡ししていますので是非手にとってみてください。
読者プレゼントの企画もありますよ~!今月は「握りやすく安全なダンベルボール」です。

2016年2月22日月曜日

夏空??

こんにちは。

今日は、訪問の運転をしている際に空をみて思わず写真を撮りたくなったので
その写真を載せます。

夏!!

と思わせる青空ですよね。この空をみて疲れが一気に吹き飛びました。
同じ景色でも天気でこうも変わるものなんですね。

と言っても、暑くなったり寒くなったりと気温の変化が激しいので風邪にはお気をつけ下さい。

2016年2月15日月曜日

OTC特集 Part.1 馬油ボディミルク

こんにちは。
2月は気温が高くなったり、寒くなったり・・・体調管理が大変ですね。

今週は「馬油 ボディミルク」についてご紹介します。
下の写真を見ていただければお分かりになると思いますが、
昔から広く使われている馬油が使われ肌への浸透性がとても高くなっています。
保湿効果は高いのに使用感はとてもサラサラしています。
塗った後のべたつきが気になる方にはお勧めです☆

さらに肌に潤いを与えるラベンダーオイルが入っています。
お風呂上りのお肌に塗るとラベンダーの香りが広がってリラックス効果もあります。

試供品をご用意していますので気になる方、また乾燥で何かつけるものを探している方は
是非足を運んで頂ければと思います。

2016年2月8日月曜日

新堀店 健康相談デー開催!

こんにちは!

健康相談デーを新堀店にて開催します!!

日時:2月13日(土) 10時~15時

測定内容:血糖測定・骨密度・体組成・血圧

ご家族やお友達とお気軽に起こしください♪
お薬手帳をお持ちの方は是非ご持参ください♪
来局された方に「もっちり麦」試供品プレゼント!

お待ちしています♪

2016年2月1日月曜日

Life 2月号

こんにちは。

 今月の特集は「みんなの花粉症対策」です。
現在、日本人のおよそ4人に1人がスギやヒノキの花粉症だといわれ国民病の一つといっても過言ではありません。みんなで花粉症対策を心がけましょう。
「知っておきたい目薬の4つのNG」や「鼻が詰まって眠れない時は」など症状別のセルフケアについても詳しく書かれています。是非読んでみて下さい。

2月1日から薬局を利用された方にお渡ししていますので是非手にとってみてください。
読者プレゼントの企画もありますよ~!今月は「静電気を除去する洋服ブラシ」です。

2016年1月25日月曜日

冬のお風呂はヒートショックに注意!

こんにちは!

一段と寒くなってきましたね。
この時期、お風呂も注意してください。
今月号のLifeの特集にありましたが、みなさんお読みになりましたか?
大事なことなので改めて。

「急激な温度の変化が血圧を乱高下させる」
急激な温度変化によって、血圧が急に上昇したり下降したりして体が不調になることを
「ヒートショック」といいます。
暖かい部屋から寒い廊下・脱衣所。浴槽から寒い脱衣所へ・・・・
この温度の変化による血圧の変動は血管にとって大きな負担になります。
そのため、脳梗塞・立ちくらみ・意識障害などの危険が高まるのです。

「どうしたら良いのか→温度差を出来るだけ少なくする対策を行なう」
☆部屋から寒い廊下への移動には1枚羽織る
☆脱衣所も前もって暖めておく

寒い時期のお風呂は楽しみだと思いますが、このような危険もありますので
是非注意していただければと思います。